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습관 하나가 인생을 바꾼다 – 작은 변화의 힘
우리 삶은 결국 우리가 매일 반복하는 것들의 합이다. 성공한 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 천재적인 재능이나 극단적인 노력보다 일상의 작은 습관에서 비롯된다. 작은 습관이 쌓이면 큰 변화를 만들어내고, 그것이 결국 인생을 바꾼다.1. 작은 습관의 힘사람들은 흔히 큰 목표를 세우고 단기간에 이루려 하지만, 대부분 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 하지만 작은 변화부터 시작하면 부담 없이 지속할 수 있다. 예를 들어 매일 5분 독서, 하루 10분 스트레칭, 아침에 물 한 잔 마시기 같은 사소한 행동도 꾸준히 지속하면 놀라운 변화를 만들어낸다.세계적인 베스트셀러 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』의 저자 제임스 클리어는 1%의 법칙을 강조한다. 하루에 1%씩만 나아진다면, 1년 후에는 37배..
